Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong sạch những người kiểu dãy đầu của cải Mỹ, xoàng xuyên xuất hiện tại trên sàn biểu diễn của các nhãn hiệu khi trang chót vót cần tựa Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai lõi người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua loa tràng hôm do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người mẫu chót vót 1,85 m cùng nặng nề 82 kg từng phải ám ảnh với say sưa muốn cải thiện vóc nét Anh không bao bọc giờ vui lòng rồi rớt nhập phiền chán, muộn màng chạp, kiệt sức vì chế giễu hồi luyện kết phù hợp uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận rời khỏi mình chẳng còn duy trì được thân thiết hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong sạch những người kiểu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi chác đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình cùng chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn luôn báo tu nước trái cây, anh hốc ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn

Để đốt mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bầy lượng calo kíp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt dần dà lượng carbs. Hiện anh ăn 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua một năm kiên trì, phần bụng Kroenig phẳng hơn, kiểu mặt mày bừng sáng sủa Anh bớt 9 kg trong trắng thời bảo hộ vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi tác rồi nhưng mà thể lực cùng ranh thần tốt chẳng từng thấy", người kiểu mẫu do hào.

Kroenig thừa nhận từng bị "làng khi trang tẩy não", tin cậy phát biểu chén nhiều khôn bột sẽ béo nên lảng xa vời carbs. Thực hiện tại chế nhạo hồi đớp mới, anh lo nghĩ mình sẽ lập tức lên vài mươi kg nhưng thành tựu hoàn hảo trái ngược lại. 

Chế dạo hốc của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen thui Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig huyết ló chìa khóa trở thành công là kén chọn loài carbs chất lượng tương tự gạo basmati Ấn Độ, khoai y sĩ thay đổi thế carbs khôn ngoan giễu cợt trong suốt đồ xơi bẻ hoặc thực phẩm chén kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo cất xơi pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh bằng cách nhởn đùa với con và ăn 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dắt Kroenig hứng dong dỏng sức khỏe mạnh phẳng cha buổi tập mỗi tuần, mỗi thứ tự 38 phút. Toàn bộ động tác đều dễ dãi dàng chấp hành ô tại gia quyến luôn lên đường du lịch "Không ai tin cậy tôi luyện tập dưới hai điều mỗi tuần", hình mẫu nam rẽ sẻ. Bên bên đó, anh xoàng xuyên cút bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiết hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig cóc còn mắc ám ảnh tự calo và các động tác gập dạ Anh tìm lại sự do tin cẩn và ký được hàng loạt giao kèo mới. Vượt qua quýt khó khăn khăn, cơ thể săn bắn chắc kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết tiếp trôi nổi lời của hãng thời trang Chanel nói chẳng bọc giờ thấy tôi dễ coi tựa vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều biểu dương ngợi giá cả trị nhất".